吃南瓜籽有什么好处减肥

2020年02月24日 • 中医新闻 • 阅读 0

吃南瓜籽有什么好处文章导读 在食用南瓜时,我们都会除去南瓜籽,但是,殊不知南瓜籽中也富含维生素和微量元

吃南瓜籽有什么好处

文章导读 在食用南瓜时,我们都会除去南瓜籽,但是,殊不知南瓜籽中也富含维生素和微量元素,能够有效补充人体所需营养成分,对人体所起到积极有效的作用。而且,南瓜籽炒熟之后,也是一种常见的小零食,吃起来清香可口,深受广大朋友的喜爱。那么,吃南瓜籽有什么好处呢?

预防肾结石。南瓜籽中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜籽,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。南瓜籽含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

养颜护肤。南瓜籽含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。南瓜籽有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。

防治牙龈萎缩。南瓜籽仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

因此,适当地食用南瓜籽,能够对人体有效发挥积极的作用,有利于人体健康。同时,由于南瓜籽富含维生素B1、维生素E,可以有效起到安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力的良好功效。

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